Hi!

Hola me llamo Camila y tengo actualmente 24 años, he decidido retomar mi entrada al blog y así postear mis nuevas aventuras, con el fin de tener un espacio para expresarme.

Han pasado muchas cosas desde el último post, en primer lugar y lo más importante por fin pude graduarme/recibirme como maestra, ahora solo tengo que proponerme nuevas metas a futuro que espero algún día poder cumplirlos a medida que vaya avanzando.

 Otra novedad es que me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizado y posiblemente algun trastorno realcionado al humor o la personalidad, aún que tome la decisión el año anterior de dejar las terapias, pues mantenia mi mente ocupada y me sentía mejor, pero la realidad es que no sentía la confiaza suficiente para abrirme y por ende no permitía avanzar en mi tratamiento. Esa fue una mala decisión pues he tenido recaídas haciendo que mis episodios de inestabilidad emocional aumentarán y por ende tener más crisis. 

Tengo pensado retomar las terapias para poder por fin poner mi mayor empeño en mejorar realmente y espero poder compartir por aquí mis experiencias, mis miedos, inseguridades o simplemente usarlo como un medio de desahogo en esos momentos de crisis. 

Bueno... ya se me estaba pasando, pero el año pasado decidí adoptar una perrita, a la cual llamé Koya.

Como recomendación de la psicóloga para trabajar y tratar el tema del afecto, pues no sería un mejor inicio que comenzar con una mascota, para así luego perder mis miedos y limitaciones a la hora de interactuar con otra persona, largo tema que espero poder compartirles en otra instancia.

Ahora si, aquí queda la "breve", actualización de lo que he estado haciendo este tiempo que estuve alejada. 

Bueno esto es todo por hoy, espero les haya gustando. No olvides seguirme para no perderte las nuevas publicaciones y darle like si te ha gustado el contenido del blog.

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TEORÍAS SOBRE "KIWI" DE HARRY STYLES!!

Hola a todos, bienvenidos a un nuevo post:

 El día de hoy les estaré contando un poquito sobre uno de los videos más polémicos del momento; "Kiwi" de Harry styles.

Primero comencemos resaltando que nuestro querido styles no ha perdido la tradición de hacer un video, que no tenga una relación con la letra ni el nombre de la canción.

 Si has visto el video de Harry de seguro se te formuló la misma pregunta a todos nosotros "¿ Qué paso por tu cabeza harry a la hora de hacer este video?", voy a resaltar que habrá un poco de spoiler así que prinero ve a ver el video si no lo has visto y luego continúa la lectura de este post.

Analicemos un momento la letra, el contenido de dicha canción, en resumen hanla sobre una historia ficticia que se ha creado Harry con otras 5 personas las cuales pensaron que sería divertido. Además en ella aparecen frases como "cuando ella se siente sola se va a casa con in cactus", o "Voy a tener tu bebe y no es asunto tuyo".

Por si no fuera suficiente el contenido de la letra, nuestro querido styles le coloca un título que no tiene conexión alguna con el contenido pues, dicha canción se titula "Kiwi"; todos sabemos que el kiwi es una fruta( muy deliciosa, puedo resaltar), y no posee un significado que identifiqué la letra de dicha canción.

Te dejaré el link del video para que lo veas y puedas quedarte maravillado con el mismo. https://youtu.be/9wg3v-01yKQ

Comencemos con las teorías que se han formulado luego del estreno del video:

  1. Iniciamos la primer teoría en la cual algunos dicen que dicho video podría ser una referencia a la pelicula dunkirk en la cual participó harry styles, pues en un momento del video los niños realizan una pequeña guerra de comida muy adorable la cual hace alusión a lo sucedido en dunkirk.

   2. La siguiente teoría hace referencia a aue este video podría ser un homenaje al "Señor de las moscas" en las cuales se basa en un grupo de niños que se encuentran en una isla decierta y sin la supervisión de los adultos, se genera un caos.

   3. Es un video que apuesta a la biodiversidad, pues en el aparecen un montón de niños de diferentes, etnias, colores, religiones, etcétera; los cuales son completamente distintos unos de otros lo cuál hace, en lo personal que el video sea hermoso.

En resumen es un video precioso en el cual nuestro artista tan amado intenta devolvernos un poco de amor y cariño, colocando en el una mezcla de cosas tiernas como son los niños, perritos y cupcakes, además de su bellisima presencia.

Cabe resaltar que la mayoria esperabamos un video muy diferentes, pues posee una canción con un contenido tan turbio, esperabanos un video que tuviera relación con el contenido de la letra y lo que hizo Harry, fue pues esperan algo turbio  y diferenten, entonces les llevare la contra, mostrándole que sigo sindo ese niño tierno y adorable.

Bueno esto es todo por hoy, espero les haya gustando y sido útil un poquito de lo que pienso sobre el nuevo video clip de nuestro papasito Styles. No olvides seguirme para no perderte las nuevas publicaciones y darle like si te ah gustado el contenido del blog.

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#LOSLOVIU

“Las actitudes son contagiosas. ¿Merece la pena contagiarse de la tuya?”

Hola a todos!! Bienvenidos a un nuevo post, luego de tantos meses de ausencia.

 El día de hoy les traigo un tema muy interesante, pues la actitud es lo más importante que posee cada persona.

Si podemos demostrar que se logra realizar bien una tarea concreta, entonces no hay duda de que lograremos sentirnos muy a gusto con uno mismo.
  Sin embargo, lo que “multiplica” son las actitudes, porque son ellas las que marcan la diferencia entre un buen día y un mal día, son nuestra luz, cuando todo está en nuestra contra, las que nos permiten creer en nosotros mismos.

 TU ACTITUD:  UNA DECISIÓN PERSONAL.

 Algunas fuentes nos advierte de que en poco tiempo, la depresión será el primer problema de salud y discapacidad en todo el mundo. Pero debemos educar a nuestros niños no solo a ser competentes en ciencias, matemáticas, la tecnología e incluso en el lenguaje. Sino tambien enseñarles a tolerar la frustración, a gestionar sus universos emocionales.

Al final, sabemos que la actitud no es más que una decisión personal, esa que nos arranca de unos jardines yermos y desolados donde nada crece, para recordar que no merecemos estar ahí, que toca aunar valor, energía y ánimo para hallar aquello que necesitamos de verdad.

 TRES PASOS: ACTITUD, FUERZA Y VALENTIA.

 Siempre suele decirse, que una actitud positiva no resolverá todos nuestros problemas, pero lo que sí hará es molestar a más de una persona, a esas que con su mentalidad, no hacen más que poner limites a nuestros sueños, tormentas a nuestros días soleados.
Pero a partir de todo lo que sí debemos tener claro es que la actitud es un valor personal en el que trabajar a diario. Porque cuando menos lo esperemos, puede debilitarse por la influencia negativa de otras personas.

 Lo último pero no menos importante para nuestras actitudes es el desafío. Es un aspecto que no podemos descuidar, porque la vida siempre pondrá ante nosotros miles de retos cotidianos… Hay que ver estas pruebas como desafíos de los que aprender para invertir en nuestro crecimiento personal y de vida, ahí donde sentirnos auténticos protagonistas del propio bienestar logrado.

 Bueno es todo por el día de hoy, ya saben que si les gusto los invitó a darle like y seguirme para no perderse las nuevas publicaciones.

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#LosLoviu

TIPS: Mañanas más productivas

Hola a todos!!!!

 Aquí la loca de los tips, y para esta ocación me gustaría compartirle algunos consejos para hacer que sus mañanas sean más productivas.

 TIP#1: Administra tu energía y no tu tiempo:
 Todos tenemos un momento del día en el que somos más creativos o tenemos más discopisicon de realizar algun que otra actividad, en mi caso, mi energía es mayor por las mañanas, por eso que escribo en las primeras horas.

 TIP#2 Prepárate la noche anterior:
 Utiliza algunos minutos de cada noche para organizar cosas pendientes.

TIP#3 Desconectarte de las redes sociales:
 Se que cuesta este tip para algunos pero nsda que veas será de tan importancia como para quitarte minutos de tu tiempo, en lugar de eso procura hacer algo realmente relevante.

TIP#4 Apaga el móvil:
 No sólo debes dejar de lados las redes, sino que también el móvil. Si utilizas este como despertador, es mejor que lo dejes a una buena distancia de ti.

 TIP#5 Trabaja en un ambiente cómodo:
 Procura estar a gusto antes de realizar cada actividad que tengas pensado hacer.


 TIP#6 Muévete
 Tu cerebro necesita oxígeno para funcionar, para ello necesitas tener una buena postura para que eso suceda.
 Yo generalmente siempre colocó una almohada en mi espalda, eso me ayuda a mantener una buena postura.

 TIP#7 Comer bien
 Procura evitar, gastar mucho tiempo de tu mañana en ello, date el gusto de un buen desayuno que te brinde la energía que necstas para el desarrollo del día, pero sin la necesidad de perder demasiado tiempo en ello.

 TIP#8  Desarrolla tu propia rutina:
 Mi rutina comienza tomando vaso con agua, luego tomo algunos momentos para meditar o estirar mi cuerpo.
 Recuerda que la rutina que elijas hacer, sea algo secuenciadsecuenciado y que sepas que vas a realizarlo, te garantizo que al final tendrás buenos resultados.

 Bueno esto es todo por el día de hoy, darle Like si les gusto y seguirme para no perderse las nuevas publicaciones. Un Beso enorme y hasta el próximo post.

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 #LosLoviu

Un día en mi mente (ansiedad)

¡Hola a todos! Espero estén teniendo un bello día. 

 Como se pudieron dar cuenta en el título hoy les estaré hablando de un tema muy importante para mí. Según las palabras de Virginia Woolf:"La vida es un sueño, pero es el propio despertar el que nos mata". De cierta manera esto nos lleva a pensar que al "despertar", nos toca abrir los ojos no sólo a la realidad, sino también a todo lo que esta conlleva como la responsabilidad y a ese ruido que provoca la desarmada relaciones humanas que hay entre nosotros.

 Pero esto el desperté es algo mas completo que vivirlo día a día, ya que en esta situación de planta un tema de un miedo difuso, es un escenario en donde solo crece la incertidumbre y el estrés constantemente, dando lugar a lo que conocos como "ansiedad" y que a su vez forma parte del trastonor de ansiedad generalizado (TAG). Enfrendonos a una realidad tan desgastante como compleja puesto que a diferencia de otro trastornos, la preocupación y las reacciones no se enfocan sólo en unos aspectos puntuales sino que abarcan todos. 

Dicho transtono de (TAG) se podría resumir en una frase como "siempre estoy pensando en que algo malo va a suceder”.

Antes de entender a la ansiedad primero debemos comprender que función tiene el miedo en nuestra vida: es visto como una amenza "real", la cual utilizamos como una adaptación que nos permita sobrevivir.

 Pero cuando esta amenaza rebaza lo real, puede convertirse en una pesadilla. Ya que no existe nada peor que vivir con miedo. 

 Para el tratamiento de este trastorno de ansiedad, son necesarios dos enfoques, tanto el medicinal, el cual va a reducir los síntomas brindandole mejor efictividad a las psicoterapias. En donde se utilizan fármacos basados en serotonina. Viéndose en algunos casos necesario el uso de algunos antidepresivos recomendados para cada paciente con una realidad personal exclusiva.

 Por otro lado, la terapia cognitiva-conductual, enfocadas en la gestión del estrés que suele ser muy efectivas para reducir esas preocupaciones excesivas provocadas por la misma ansiedad.

Bueno esto es todo por hoy pero como consejito extra, también hay que atender a otros aspectos de nuestra vida, como la alimentación, practicar algún deporte o realizar meditación, siendo herramientas claves para dominar el miedo, haciendo siempre enfoque en lo que realmente es importante y esencial para aprender a partir de ello y así tener una mejor vida.

Un beso enorme, y no olviden darle Like si les gusto y seguirme para no perderse las nuevas publicaciones, muchas gracias a #MentesMaravillosas y a mis psicóloga por ayudarme con el tema de hoy.

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#LosLoviu

virtudes de las mujeres sabias

Hola a todos!!! Bienvenidos a un día más del blog

 El día de hoy estaré hablando de "virtudes de las mujeres sabias", como sabemos no existen mujeres sabias o torpes, si no que existen varias virtudes que definen a una mujer como sabía.

Solidaridad de género, una virtud de las mujeres que se valoran:

Como sabemos la envidia es uno de los sentimientos  que crecer con facilidad en el terreno de lo femenino. Las mujeres saben que solamente son un rasgo de un sentimiento de inferioridad, por lo que cuestionar a las demás mujeres no las hace mejores, sino todo lo contrario.

 Por eso, se alegran de los triunfos de sus amigas y evitan a toda costa esas conversaciones insulsas en las que la critica hace de piedra para lapidar la apariencia de las demás.

La independencia afectiva: actuar por convicción

La independencia no consiste en tener dinero propio para gastar, ni en vivir de forma autosuficiente, como si no necesitaras de nadie. Tampoco tiene que ver con el hecho de vivir en soledad o con desechar las relaciones porque ninguna llega a ser importante.

 La independencia se refleja sobre todo en la capacidad de tener convicciones propias y ser consecuentes con ellas, sin importar lo que piensen o digan las personas que están en el entorno. Las mujeres sabias pueden conectarse consigo mismas y seguir sus deseos, comprendiendo que son diferentes a los de los demás, pero igual de legítimos.

El sentido del humor, un signo de bienestar:

Cualquiera que haya vivido lo suficiente sabe que la risa es una excelente respuesta a las ironías de la existencia.

Finalmente, buena parte de las situaciones que experimentamos no tienen remedio, y es ahí cuando la risa ayuda a aceptar lo inevitable.

Realismo, cuando dices adiós a los cuentos de hadas:

Casi todas las mujeres han sido educadas para que se conviertan en unas eternas románticas. Muchas veces hasta las más es educadas siguen llevando en su interior una suerte de nostalgia por la inexistencia de los amores perfectos y los finales felices. Algunas renuncian a los sueños románticos con cierta amargura.

Pero las mujeres que han logrado hacerse sabias piensan y sienten de manera diferente.  Entendieron que la pareja es una parte más de la vida y no una revelación mágica que cambia todo para siempre. Aman a sus parejas, tal y como son, y no los convierten en los responsables de su propia felicidad. Paradójicamente, son más felices así.

Autocuidado, la conquista de ti misma

Por último pero no menos importante es el autocuidado, pero como sabemos existe una diferencia entre auto cuidarse y la vanidad.
El autocuidado tiene que ver con la protección de la integridad propia. Del bienestar personal, de la salud. También, por supuesto, involucra a la apariencia. Tiene que ver con sentirse agradable de un modo propio. Es decir, los demás no son los que dicen cómo debes verte bien, sino que eres tú quien lo decide.

Bueno esto es todo por hoy, espero les allá gustado, no olviden darle Like si les gusto y seguirme para no perder las nuevas publicaciones.  Y chicas no olviden "Una mujer inteligente sabe que no tiene ningún límite"

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La manera en la que te levantas, marca tu día

Hola a todos, Bienvenidos a uno domingo de blog.
 El día de hoy estaremos hablando de un momento muy difícil para todos y es el despertarse por las mañanas. Alguna vez se han preguntado  ¿Cómo se levantan por la mañana?.
No muchos le da importancia a ese momento, pero la verdad es que puede ser uno de los más cruciales del día. Ya que dependera de este, forma en la que inicies tu jornada.

 La ciencia ha descubierto que las primeras acciones del día marcan la forma en la que nos comportaremos durante esté. Por eso, aquí te damos 5 tips para que desde el momento en que te levantes adoptes una actitud positiva y puedas sacar el mejor provecho a tu día.

1-OBEDECE TU ALARMA:

 Muchos colocan la alarma para que se repita cada 5 minutos, anticipando que no se van a levantar con el primero. Si eres una de esas personas, te sugiero que elimines esa posibilidad. Un estudio confirmó que postergar la alarma una y otra vez genera “pérdida de memoria, menor capacidad de reacción y disminución del rendimiento durante la jornada”.
Si te levantas solo después de que hayan saltado todos los despertadores que tenías programados, te invito a que utilices esta técnica que ha dado resultados muy positivos a la hora de eliminar esta costumbre. Antes de dormir, acuéstate y ajusta el despertador para que suene 5 minutos después. Tan pronto suene, levántate. Repite el mismo proceso varios dias seguidos y verás que tu cerebro se programa para hacer lo mismo a la mañana siguiente.

2-ÁNIMO:

Si te levantas, pensando solamente en la hora o en lo que tienes que hacer durante el día, probablemente vas a comenzar tu jornada con el ánimo bajo.
No dejes que el estrés y las actividades del díaafecten tu jornada solo tómate 1 minuto y piensa que eres una persona valiosa, que se esfuerza por seguir adelante y que mereces un buen día. Verás cómo ese minuto te da una excelente disposición para el día que comienza.

3-RESPIRA ONDO:

 Luego de tomarte ese relajante minuto, lo que sigue es sentarte en la cama y estirarte al tiempo que flexionas. Este simple movimiento le indicará a tus músculos que es hora de prepararse para un tiempo de actividad, pero sin tensión. Además, si quieres potenciar y fortalecer esa buena actitud, nada mejor que tomarte otro minuto para respirar. En la respiración están varias de las claves para mantener la buena salud física y mental. Inspira y expira profundamente para que tu cerebro se oxigene, al igual que tus músculos. Te sentirás de maravilla.

4-DI NO AL CAFÉ:

Los orientales aseguran que quien toma un vaso de agua diariamente, en ayunas, evita múltiples enfermedades y prolonga la vida. Haciendo que se active tu digestión de una manera suave y benéfica. También te ayuda a eliminar toxinas y termina de despertarte.
Es muy usual que cuando te levantas, para llenarte de energía, te tomes un café. Sin embargo, hay sospechas de que el café muy temprano puede inhibir la producción natural de cortisol, la hormona del estrés, que es necesaria para afrontar el día.

5- DESPEGATE DE LAS REDES SOCIALES:

Si eres de esas personas que duerme con el movil a un lado, dejame decirte que hay razones para pensar que estos aparatos inciden de manera negativa sobre el descanso durante la noche. Además, si lo usas como alarma y lo mantienes lejos, tendrás que salir de la cama para apagarlo.
Según algunos expertos, quienes incurren en la práctica de revisar las redes sociales a nada más empezar el día, generan un agobio innecesario. Nada es tan importante como para que no pueda esperar hasta que te duches, te vistas y desayunes. Ese primer momento del día es para ti y solo para ti. No lo desperdicies estresándote antes de tiempo.

Bueno esto es todo por el día de hoy, espero poder serles útil de algún modo, como siempre no olviden darle like si les gusto y seguirme para no poderse las nuevas publicaciones.

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